´Samen Bewegen Geeft Plezier´ - beweeglessen voor Senioren 50+
Een gezonde leefstijl is de basis voor een gezond en gelukkig leven. Bewegen is hierbij essentieel, verbetert fitheid en versterkt spieren en botten. Bij volwassenen en ouderen verlaagt voldoende bewegen de bloeddruk en de kans op hart- en vaatziekten en stress.
We weten ook dat bewegen het beste vol te houden is als je het samen met anderen doet. Samen bewegen is niet alleen leuker en goed voor je gezondheid, het vergroot bovendien je sociale etwerk en geeft ritme en structuur.
Sinds maart 2024 kun je bij TV Buren deelnemen aan ´Samen Bewegen Geeft Plezier´: laagdrempelige, gezellige beweeglessen, waarbij inwoners van Buren en omgeving met elkaar bewegen in de buitenlucht (deels in het Plantsoen, deels op de tennisbaan). Een perfecte manier om in beweging te blijven, je gezondheid te verbeteren en nieuwe mensen te ontmoeten. Vitaliteit, spierbehoud en verlies van spierkracht tegengaan - een belangrijk aandachtspunt bij het ouder worden - staan centraal in onze lessen. En vooral: plezier in bewegen! Na afloop wordt gezellig samen een kopje koffie/thee gedronken.
Of je nu al actief bent of juist een stapje wilt zetten richting een vitaler leven, iedereen kan meedoen!
Wat houdt ´Samen bewegen geeft plezier´ precies in?
(N.B. tussen de series in sporten de groepen vaak zelf verder, zonder begeleiding)
Doe mee en zet de eerste stap!
Wil je aanmelden of meer informatie? Stuur een e-mail naar [email protected] of bel Rosy 06-10934313. Een gratis proefles is altijd mogelijk, geheel vrijblijvend.
Samen bewegen is leuker – samen bewegen geeft écht plezier!
